Спортивному сообществу и адаптивной группе («СлавиКо») ЦФиС Автозаводского района — адаптивный ГТОбщительный физкульт- привет!
9 июня 2025г., прошло занятие со спортсменами (ОВЗ) в помещении «Шахматной школы» (ул.Революционная, 11в).
Спортсменами был пройден инструктаж, затем была разминка, после чего, приступили к основному занятию. Все использовали тренажёры, согласно нагрузке и своим возможностям. Соблюдались питьевой и восстановительный режимы.
В середине занятия сделали традиционный гантельный комплекс со звуковой дыхательной гимнастикой.
Далее, спортсмены выполнили упражнения для сдачи нормативов ГТО («ЛетоВстилеГТО»):
— наклоны,
— сгибание-разгибание рук в упоре лёжа,
— подъём туловища из положения лежа на спине,
— поднимали гантели,
— подтягивались на перекладине.
В конце занятия спортсмены сделали дыхательные упражнения, расслабили мышцы спины на гимнастических мячах и сделали висы на перекладине.
Передаем приветы всем спортсменам группы, кто не смог к нам присоединиться! Желаем здоровья и хорошего настроения!
Занятие проводил инструктор ОАС ЦФиС г.о.Тольятти Чендырев В.В.
Больше фото:
vk.com/album421581248_30759…
ВНИМАНИЮ ГРУППЫ!
ЗАНЯТИЯ ПРОВОДЯТСЯ
В ПОМЕЩЕНИИ ШКОЛЫ ШАХМАТ (ул. Революционная, 11в, бывшее общежитие 3-ий комплекс)
Время и дни занятий остаются прежними:
Понедельник, среда с 10.30
